Недостаток подвижности приводит к дневной усталости и сонливости

Парадокс, но чем меньше мы двигаемся, тем больше нам хочется спать, чем сильнее клонит в сон — тем меньше мы двигаемся. Чтобы вырваться из этого порочного круга надо больше двигаться. Утром сделать зарядку. Днем какую-нибудь тренировку, а вечером прогулку. Много не надо. Но результат будет точно. Движение - жизнь.